Memento MoriRappelle-toi de vivre !
Personne ne vivra notre vie à notre place. Cette série de courtes vidéos propose des clés simples pour mieux vivre ses émotions, ses relations et ses choix, ici et maintenant.
Choisissez un thème, puis cliquez sur une vidéo pour la regarder.
Les émotions c’est simple dans le fond !
Joie, colère, chagrin, dégoût… Chaque émotion a une utilité. Apprenez à les reconnaître et à en faire des alliées.
Ce qu’on ne vous dit pas au sujet des humeurs !
Humeur ou émotion ? On les confond souvent. Ce qui les distingue, et pourquoi cela change la façon de vivre ses journées… et celles des autres.
La joie est un super pouvoir !
Loin d’être un luxe, la joie se cultive. Ce qu’elle dit de vous, et ce qu’elle peut changer au quotidien.
La colère est un super pouvoir !
Bien exprimée, la colère protège, pose des limites et met en mouvement.
Le chagrin est un super pouvoir !
Accueillir le chagrin plutôt que l’encaisser : le secret des personnes résilientes.
Le dégoût est le super pouvoir des gens sains !
Le dégoût nous signale ce qui n’est pas bon pour nous. Encore faut-il savoir l’écouter.
Les mots des émotions
Mettre des mots justes sur ce que l’on ressent : le premier pas pour mieux se comprendre.
Les compétences émotionnelles, kézaco ?
Ce que recouvre vraiment l’intelligence émotionnelle, et pourquoi elle se travaille comme une compétence.
Envie d’aller plus loin ? Une formation pour transformer vos émotions en compétences.
Voir la formationSortir du triangle dramatique – À quoi tu joues ?
Persécuteur, Sauveur, Victime : les rôles qui piègent nos relations. Et surtout, comment en sortir.
Pour commencer
Les voleurs de fierté… ça existe ?
Certains comportements nous privent de la fierté d’un travail accompli. Comment les repérer ?
Être perçu comme une personne, un personnage ou une anecdote
Dans le regard des autres, quelle place occupez-vous ? Une réflexion sur la façon dont on nous perçoit.
Comment présenter des excuses sincères ?
Des excuses qui réparent vraiment, plutôt qu’un simple rituel.
Saison 1 · Les mécanismes du jeu
Jeux dangereux
Qu’est-ce qu’un jeu psychologique, et pourquoi fait-il autant de dégâts dans une équipe ?
Pourquoi nous aimons tant les conflits ?
Ce que les conflits nous apportent en secret, et pourquoi nous y revenons.
La règle du jeu
Les jeux psychologiques suivent des règles fixes. Les connaître, c’est pouvoir les repérer.
Le terrain de jeu
Le Triangle dramatique : trois rôles, et la façon dont on passe de l’un à l’autre.
Jeux de vilains
Le rôle de Persécuteur : comment il se manifeste, et comment ne pas s’y laisser entraîner.
Sauve qui peut
Le rôle de Sauveur : quand vouloir aider enferme l’autre, et comment aider autrement.
Misère, misère
Le rôle de Victime : ses signes, ses bénéfices cachés, et les moyens d’en sortir.
La mécanique du dindon
Comment on se retrouve dindon de la farce, et comment l’éviter.
Saison 2 · Les pièges du quotidien
Avant de commencer
Un avant-goût de la saison 2 et des pièges qu’elle décortique.
Présentation de la saison 2
Les petites manœuvres du quotidien qui nous entraînent dans le jeu.
Le changement de sujet
Quand l’autre change de sujet pour esquiver : le repérer, et y répondre.
L’attribution
Quand on vous prête des intentions ou des responsabilités qui ne sont pas les vôtres.
La lecture de pensée
« Je sais ce que tu penses » : quand l’autre prétend lire dans vos pensées.
La menace
La menace, ouverte ou voilée, et comment ne pas se laisser intimider.
L’enthousiasme
Quand l’enthousiasme sert à forcer la main.
Cent pour cent
Les « toujours », « jamais » et « cent pour cent » qui enferment le débat.
Envie d’aller plus loin ? Découvrez les deux faces du Triangle de Karpman, avec un formateur formé par Stephen Karpman lui-même.
Voir la formation
Comments are closed.