Tenir la distance sans vous épuiser (septembre 2027, à Paris)

Allégez votre charge mentale de manager et retrouvez de l’énergie pour votre équipe

Une journée : 30 septembre 2027 Management

Tenir la distance sans vous épuiser (septembre 2027, à Paris)

Tenir la distance sans vous épuiser (septembre 2027)

NOUVEAU EN 2027

Votre diagnostic « Ma charge mentale de manager », inclus dans la formation

Avant la journée, vous remplissez en ligne un questionnaire : vos sources de charge, vos signaux de stress et vos ressources. Vous recevez votre rapport complet, et nous le débriefons ensemble pendant votre entretien individuel.

Comment tenir la distance sans vous épuiser ?

Pourquoi cette formation ?

Vous enchaînez les urgences, vous emportez vos dossiers le soir, et vous sentez votre énergie baisser. Dans cette formation, vous repérez vos premiers signes de stress, vous répartissez vos tâches entre garder, déléguer et refuser, et vous construisez votre plan de ressourcement.

Un parcours en quatre temps

Une classe virtuelle de 90 minutes, un entretien individuel de 45 minutes, une journée de mises en situation à Paris, puis un entretien plan d’action de 45 minutes. Vous repartez avec votre guide d’auto-coaching et un an d’accès à votre coach virtuel.

Pour vos équipes

Ce parcours existe aussi en version intra, sur mesure pour vos équipes, dans vos locaux ou à distance. Nous la construisons avec vous à partir de vos enjeux, sur devis.

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Bénéfices de la formation

• Vous repérez vos premiers signes de stress
• Vous choisissez vos priorités au lieu de les subir
• Vous déléguez et vous refusez de façon argumentée
• Vous retrouvez de l’énergie pour votre équipe
• Vous repartez avec votre plan de ressourcement et votre guide d’auto-coaching

Objectifs pédagogiques

• Identifier ses drivers et ses comportements sous stress
• Répartir ses tâches entre garder, déléguer et refuser
• Formuler un refus argumenté à sa hiérarchie
• Satisfaire ses besoins psychologiques au quotidien

Programme

Matin - Comprendre votre charge

- Vos drivers et vos comportements sous stress
- Votre séquence de stress et ses premiers signes
- Vos besoins psychologiques au quotidien
- La cartographie de votre semaine type
- Garder, déléguer ou refuser : vos critères

Après-midi - S’entraîner

- Mise en situation : dire non à votre direction
- Mise en situation : déléguer à un collaborateur réticent
- Protéger vos temps de concentration
- Votre plan de ressourcement
- Votre plan d’action personnel

Public visé

Managers intermédiaires et cadres en surcharge, responsables d’équipes en sous-effectif ou en transformation.

Prérequis

Encadrer une équipe.

Intervenant

Jérôme Lefeuvre Jérôme Lefeuvre

Lieu

Paris

Date

• Une heure et demie en distanciel de 9h30 à 11h le 9 septembre 2027
• Un entretien individuel de 45 minutes en distanciel sur RDV, avec le débriefing de votre diagnostic
• Le 30 septembre 2027 en présentiel à Paris, de 9h à 17h30
• Un entretien individuel de 45 minutes en distanciel sur RDV, pour votre plan d’action

Tarif

1290 € HT

Inclus dans la formation

• Votre diagnostic « Ma charge mentale de manager », rempli avant la journée : rapport complet, débriefé en tête-à-tête
• Votre guide d’auto-coaching
• Un an d’accès à votre coach virtuel 7/7
• Deux entretiens individuels de 45 minutes
• Tous les supports en version numérique
• L’accueil sur le lieu de formation pour la journée pratique

Conditions d’accueil, d’accès et de sécurisation des parcours de formation

  • • Nous recevons 6 à 12 participants dans nos formations
  • • Virginie Bouffay est notre référente handicap pour un accueil personnalisé. Rappelons que l’accessibilité n’est pas réservée uniquement aux personnes à mobilité réduite mais bel et bien à toute situation de handicap visible ou non
  • • Utilisation de la plateforme Zoom pour les sessions en distanciel (préambule, séance individualisée)
  • Inscriptions dès la parution de l’agenda et jusqu’à 48 heures avant le début de la formation, si places disponibles
  • • Réponse sous 48 heures ouvrées pour valider votre inscription en fonction du taux de remplissage
    • Une liste d’attente vous est systématiquement proposée

Méthodes pédagogiques

  • • Affichage des contenus pour une visibilité permanente pendant la formation. Photos autorisées
  • • Jeux pédagogiques pour un apprentissage ludique et plaisant
  • • Nombreuses expérimentations et mises en situations
  • • Extranet Digiforma disponible pour émarger, évaluer la formation, récupérer des documents pédagogiques
  • • Travaux pratiques en sous-groupes avec partages d’expérience
  • • Évaluation des acquis : quiz en ligne durant la formation ou QCM

Contact

Tenir la distance sans vous épuiser (septembre 2027, à Paris)

     



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